Le proteine sono un alleato prezioso per il benessere quotidiano e il supporto nutrizionale. Che tu faccia sport o voglia semplicemente curare la tua alimentazione, scegliere il giusto apporto proteico può fare la differenza.
La Floriterapia è un approccio naturale al benessere. Sia i Fiori di Bach che i Fiori Australiani offrono un valido supporto per chi desidera prendersi cura del proprio mondo emotivo in modo naturale. Attraverso la loro energia sottile, possano supportare processi di armonizzazione emotiva.
La fame emotiva è il bisogno di mangiare non per necessità fisiologica, ma per rispondere a un’emozione. Può essere scatenata da stress, ansia, tristezza, solitudine, frustrazione, ma anche da emozioni positive come entusiasmo o euforia.
La fame emotiva non è un nemico da eliminare, ma un messaggio da comprendere. Quando impariamo a leggere quel messaggio, il cibo smette di essere l’unica risposta possibile.
Si parla molto di coaching. Spesso si pensa di sapere di cosa si tratta, spesso se ne ha una idea sbagliata, spesso si confonde con altri approcci. Il coaching è semplicemente un accompagnamento, una opportunità di crescita svolta sotto la guida di un professionista che aiuta, attraverso domande specifiche, a prendere consapevolezza, a raggiungere gli obiettivi valutati e stabiliti insieme per farne un percorso di soddisfazione e di successo nella vita professionale e/o personale.
Gli alimenti che sono definiti biologici sono prodotti con metodi di coltivazione e di allevamento che ammettono solo l’impiego di sostanze naturali. È escluso l’utilizzo di sostanze chimiche, quali concimi non naturali, diserbanti, insetticidi per le piantagioni, sono invece favoriti i sistemi di allevamento che soddisfino i bisogni fisiologici degli animali.
Conoscere e stabilire il proprio fabbisogno calorico giornaliero secondo parametri di peso, altezza, età, attività lavorativa e motoria è fondamentale per mantenere un equilibrio nutrizionale, ma non è sufficiente. Opportuna e consigliata è la ripartizione delle calorie e dei nutrienti secondo le giuste proporzioni durante la giornata.
Per alimentazione equilibrata s’intende comunemente uno schema dietetico tale da contenere sostanze nutritive in quantità adeguate a soddisfare i fabbisogni nutrizionali. A un corretto regime alimentare devono anche associarsi delle corrette abitudini quotidiane
